Sommerprogramm 2019

Mach´ mit beim Sommerprogramm der Turnabteilung! Nutze die Vorteile für Dich:

  • Schnuppern ohne Reue
  • Kleine Gruppen
  • Persönliche Betreuung

Für alle, die auch in den Ferien fit werden und bleiben wollen. Die Gelegenheit, neue Formate auszuprobieren und zu testen. Mitmachen und Spaß haben - wir freuen uns auf Dich!

 

Anmelden kannst Du Dich ganz bequem per E-Mail unter kurse@tsv-turnen-viernheim.de!

 

Für Mitglieder gratis - Nichtmitglieder schnuppern zum kleinen Preis (Barzahlung zu Beginn des Kurses erforderlich)!

Eltern-Kind-Action

 

Für Kinder ab 15 Monate

 

Mittwochs, 16:00-17:00 Uhr

5 Termine vom 03.07. - 31. 07.2019

Begrenzte Kapazität!

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

12 € für Nichtmitglieder

 

Wichtel erobern die Bewegungslandschaft

 

Für Kinder von 3-4 Jahren

 

Donnerstags, 15:00-15:45 Uhr

4 Termine vom 04.07. - 25. 07.2019

Begrenzte Kapazität!

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

10 € für Nichtmitglieder

Mäuse- und Bärenmuskeln müssen stark sein

 

Für Kinder von 5-6 Jahren

 

Donnerstags, 16:00-16:45 Uhr

4 Termine vom 04.07. - 25. 07.2019

Begrenzte Kapazität!

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

10 € für Nichtmitglieder

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

10 € für Nichtmitglieder

 

Workshop "Entdecke neue Spiele"

in Kooperation mit Magnus Spiele

 

Donnerstag, 18.07.2019

 

15:00-15:45 Uhr

Für Kinder von 3-4 Jahren

 

16:00-16:45 Uhr

Für Kinder von 5-6 Jahren

 


Nordic Walking und mehr

 

Frisch in den Tag

Nordic Walking am Morgen mit Atemübungen, Technik-Schulung und Stretching. Angebot für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte bei Anmeldung angeben, ob Stöcke benötigt werden. 

 

 

Montags, 8:30-9:30 Uhr

2 Termine am 1.07. und 08.07.2019

Treffpunkt auf dem TSV-Gelände in der Lorscher Straße

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

10 € für Nichtmitglieder

Nordic Walking und mehr

 

Entspannt in den Abend

Nordic Walking in den Abendstunden mit Technik-Schulung, Aufrichtung der Wirbelsäule und Erweiterung der Bewegungsspielräume. Angebot für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte bei Anmeldung angeben, ob Stöcke benötigt werden. 

 

 

Montags, 17:30-18:30 Uhr

2 Termine am 1.07. und 08.07.2019

Treffpunkt auf dem TSV-Gelände in der Lorscher Straße

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

10 € für Nichtmitglieder

Piloxing

 

Piloxing - eine Mischung aus Boxen, Pilates und Dance - ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Ausdauer und Beweglichkeit werden durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Pilates-Übungen stärken die tiefliegenden Muskelgruppen. Piloxing ist ein ideales Ausdauertraining, dass Spaß macht!

 

Dienstags, 18:00-19:00 Uhr

4 Termine vom 02.07. - 30.07.2019 (nicht am 09.07.)

 

alte TSV-Halle, Lorscher Straße 84

Es handelt sich um einen orange-roten Kurs :-)!

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

20 € für Nichtmitglieder


WORLD JUMPING Technik

 

 

Voraussetzung für ein gelenkschonendes Training auf dem Trampolin ist, dass die Technik stimmt! Alle Schritte werden - ohne Musik - im Detail geübt.  

 

Dienstags, 19:00-20:00 Uhr

4 Termine vom 02.07. - 30.07.2019 (nicht am 09.07.)

 

alte TSV-Halle, Lorscher Straße 84

Vorkenntnisse in JUMPING erforderlich. Begrenzte Kapazität!

 

für Mitglieder gratis

20 € für Nichtmitglieder

Men´s Fit

 

Men´s Fit ist für alle, die Spaß an Bewegung haben, ohne Einschränkung der Altersgruppe. Mit Musik und ohne Leistungsdruck verbessert sich spielerisch die körperliche Fitness. Nach dem ufwärmen durch verschiedene Ballspiele, gibt es funktionelle Gymnastik, Kraftausdauertraining, Koordination und Stabilisation sowie Rückenpower zur Verbesserung der körperlichen Haltung. Zum Abschluss der Stunde gibt es Entspannungsübungen mit Musik.   

 

Dienstags, 20:10-21:10 Uhr

3 Termine vom 16.07. - 30.07.2019 

alte TSV-Halle, Lorscher Straße 84

 

für Mitglieder gratis

15 € für Nichtmitglieder

Chakra Yoga

 

Sich mit Yoga erholen und neue Energien wecken: Chakren sind Energiezentren entlang der Wirbelsäule, die uns auf allen Ebenen - physisch und psychisch - beeinflussen. Durch verschiedene Körperhaltungen , Wahrnehmungs- und Atemübungen werden diese Zentren angeregt und Blockaden gelöst. Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Yogamatte, Decke und Sitzkissen mitbringen. 

 

Mittwochs, 17:15-18:45 Uhr

5 Termine vom 03.07. - 31.07.2019

Raum Satonévi im Stiftungshaus "eine Welt" in der Rathausstraße 32

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

37 € für Nichtmitglieder


Fit mit Faszien

 

Das Faszientraining dient der gezielten Förderung der Eigenschaften unseres muskulären Bindegewebes - der sogenannten Faszien. In den verschiedenen Einheiten werden alle Bewegungsformen, die die Faszien ansprechen, eingesetzt: mal liegt der Schwerpunkt auf bewegungstherapeutischen Übungen, mal geht es eher sportlich zu. Ziel aller Praxis ist die bessere Körperwahrnehmung, die Steigerung der Beweglichkeit und mehr Geschmeidigkeit. Hintergrundwissen rund um die Faszien gibt's noch obendrauf. 

 

Mittwochs, 19:00-20:30 Uhr

3 Termine vom 17.07. - 31.07.2019 

alte TSV-Halle, Lorscher Straße 84

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

22 € für Nichtmitglieder

Mit Aqua Fit in den Tag

 

Ein Ausdauerprogramm für die gesamte Muskulatur, sowie intensive Belastungen für Herz und Kreislauf. Durch rhythmische, großräumige Bewegungen gegen den Wasserwiderstand wird diese kraftbetonte Allround-Gymnastik zu einer mitreißenden Hydro-Power.

 

Donnerstags 9:30-10:10 Uhr

4 Termine vom 04.07. - 25. 07.2019

Treffpunkt um 9:15 am Kassenhaus / Waldschwimmbad

Eintritt zahlt jeder selbst

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

20 € für Nichtmitglieder

 

Zumba Gold

 

Zumba Gold ist der perfekte Einstieg für alle, die ihr sportliches Leben gerade erst begonnen haben - ob Junggebliebene oder Neueinsteiger. Es mangelt nicht an fetziger lateinamerikanischer Musik, bei der man sich einfach bewegen muss! Sich mit guter Laune sportlich fit halten - mit Zumba Gold für jeden und in jedem Alter möglich. 

 

Donnerstags, 18:00-19:00 Uhr

4 Termine vom 04.07. - 25.07.2019

 

alte TSV-Halle, Lorscher Straße 84

 

Kursgebühr:

für Mitglieder gratis

20 € für Nichtmitglieder

 


Kontakt

TSV Amicitia

Viernheim 1906/09 e. V.

Turnabteilung

Lorscher Straße 84

68519 Viernheim

 

E-Mail: kurse@tsv-turnen-viernheim.de

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