Erläuterung
    Erläuterung
    Warm up
    Warm up

    Block Arme mit Geräte
    Block Arme mit Geräte
    Block Arme ohne Geräte
    Block Arme ohne Geräte

    Block Beine 1
    Block Beine 1
    Block Beine 2
    Block Beine 2

    Block Beine 3
    Block Beine 3
    Block Beweglichkeit
    Block Beweglichkeit

    Block Bauch
    Block Bauch
    Block Po
    Block Po

    Stretch
    Stretch