Sicherheitshinweis:
Trainiert nur auf glatten Oberflächen oder auf einer Matte. Räumt Teppiche eventuell weg - Ihr braucht Platz. Legt Euch ein Handtuch und etwas zu Trinken bereit. Führt die Bewegungen sorgfältig aus - Körperspannung :-). Die Nutzung aller Inhalte geschieht auf eigene Verantwortung. Wir wünschen Euch viel Spaß!